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Bentornati all'inferno

Goodlift Milano, palestra nel nuovo quartiere Nolo di Milano

La palestra Goodlift Milano in via Rovereto 10, a pochi passi da viale Monza, nasce da una lunga ricerca di un luogo nel quale l'allenamento rappresenti l'unica vera colonna portante del centro. Niente macchinari, niente televisori, bar né zone spa dove rilassarsi. L'esigenza di Goodlift Milano è quella di portare ogni suo iscritto al raggiungimento dei propri obiettivi attraverso due tipi di allenamento il Powerlifting e il Functional Training.

L'open space della palestra è infatti suddiviso in due macro aree dedicate esclusivamente a questi due tipi di allenamento. Tutti i corsi di Functional Training sono tenuti da Niccolò Degiovanni atleta di livello nazionale ed internazionale nel panorama del Powerlifting e Personal Trainer dal 2011 operante in diverse palestre milanesi.

L’area dedicata al Powerlifting é attrezzata con la migliore attrezzatura presente sul mercato, rack professionali da gara, bumpers e bilancieri olimpionici.

Goodlift Milano punta ad essere un punto di riferimento per tutti: dagli atleti agonisti, a chi si allena per stare in forma, attraverso un'unica caratteristica comune: dare il massimo ogni giorno!

Powerlifting

Cos'è il powerlifting?

Goodlift Milano punta ad essere un punto di riferimento del Powerlifting a Milano, per atleti agonisti e chiunque voglia avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina. Il Powerlifting é una disciplina in cui l'atleta é impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile nei tre esercizi fondamentali:

  • squat
  • panca
  • stacco

L'allenamento ha come obiettivo primario quello di aumentare la forza massimale di questi movimenti, da cui deriva un transfer anche a livello strutturale ed ipertrofico.

Functional Training

Cos'è il Functional Training?

Il Functional Training é un allenamento ad alta intensità composto da esercizi funzionali incrociati tra loro. Il Functional Training di Goodlift Milano si differenzia dagli altri tipi di allenamento funzionale per la scelta degli esercizi e per la metodologia. Le cinque tipologie di esercizi incrociati sono:

  • medball training
  • kettlebell training
  • suspension training
  • dumbbells training
  • bodyweight training

Forza, resistenza, coordinazione, velocità sono solo alcuni degli aspetti allenanti del Functional Training che viene eseguito in classi di un'ora ad alta intensità.

L'allenamento funzionale o functional training che facciamo a Goodlift Milano si differenzia per tipologia ed esercizi. Si svolge in un'area dedicata ricoperta di erba sintetica per offrire il massimo comfort nell'esecuzione, in gruppi di 12 persone al massimo affinché l'istruttore possa seguire accuratamente i partecipanti nell'esecuzione dei movimenti ed eventualmente correggerli

Orari / Abbonamenti

  • La palestra é aperta il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle 7 alle 22, il martedì e il giovedì dalle 9 alle 22 e il sabato dalle 10 alle 17.

    Tutti gli orari non segnalati sono open o con PT.

    Orari dei corsi Functional Training
    Lun - Mer - Ven Sab
    7:00 - 8:00
    13:00 - 14:00
    18:00 - 19:00
    19:00 - 20:00
    20:00 - 21:00
    11:00 - 12:00
  • Per ogni informazione sugli abbonamenti venite a trovarci oppure scriveteci.

    Quota di iscrizione annuale: 40€.

    Abbonamenti
      3 Mesi 6 Mesi 12 Mesi
    OPEN 235€ 400€ 650€

    Hexagon classes

    Core training, Mobility, Kettlebells, Pilates, Boxe, Bodyweight sono parte del programma d'allenamento offerto dai 7 professionisti del team Hexagon. L'obiettivo è permettere ad ogni partecipante un miglioramento a 360° attraverso lo sviluppo di differenti schemi motori. Per un adeguato inserimento all'interno del programma, i tecnici Hexagon sono disponibili per un'anamnesi gratuita ai partecipanti.

    Hexagon classes
      Mar Gio
    9.30 - 10.15 Stretch & Mobility Stretch & Mobility
    13.00 - 13.45 Pilates Bodyweight Training
    18.30 - 19.00 Core Training Core Training
    19.00 - 19.30 Kettlebell Flex & Mobility
    19.30 - 20.15 Flex & Mobility K.O. Training

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Dove siamo

via Rovereto 10, 20127
Milano

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Tel: 02 67490168